jak fajnie

bo pewnie zle jesz jak byś jadła owsiane gryczaną brązowy ryż to uwierz ze by Cie fajnie zapchało na 3 godziny

nie spiszesz sie w ogóle, jak nie umiesz nawet gardy złapać to oczywiste :) dlatego powoli, malymi kroczkami nauczą Cie techniki itd a pozniej juz bedziesz wymiatal :) fajnie by bylo jakbys robil kb + silownia.. ale w sumie na tym sporcie tak Cie wymecza ze wpadniesz do domu i od razu sie rzucisz na lodowke, ja tak mam po MT :) wiec masy troche [...]

[...] 8-10 Dwugłowe uda 1. uginanie nóg leżąc 6x 20 Łydki 1. wspięcia na palce stojąc 4x 15 + wypychanie palcami ciężaru na suwnicy 4x 30 Jak można się domyśleć ciężary nie były jakieś nie wiadomo co... ale za to ta pompa... Dla tego warto ćwiczyć w taki sposób Barki aż błagały żeby przerwać, a ja zaciskałem zęby i robiłem dalej. Co do nóg to [...]

profile kosztowały mnie cos ok 30-37 zl cos takiego :] tapicer zawoła sobie z 30zł ale z ojcem planujemy sami zrobic tylko kupic gąbkę i skaj a jak wyjdzie na to 20 zł to ja woel dopłacic te 30zł i miec juz fajnie zrobione ;D ale mi sie wydaje ze koszt takiego czegos to ok 60-70zł w sklepie 140 wiec zaoszczędzisz

koksmaciek no 50 kg fajnie sie macha TomTHX moja tez pierwsza seria na klate... robie rozgrzewke 50kg x 50 ruchów 88-0 ANIMAL, Wuchta w drugiej serii pierwsz powtórzenie zrobiłem stylem sumo, i i nie dla mnie ono ziomalzobacze zaraz jak tam sobie ty radzisz dzisiaj była regeneracja

na patelni to omlety obowiazkowo patelnie fajnie i tanie teflonowe sa w ikea, pare zlotych to kosztuje a jak sie rozwali to nie zal kasy :) aha i grilowa patelnie maja swietna :) Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-09-10 11:32:33

fajnie panie kolego dawno nie zaglądałem do Ciebie a tu taka ładna sytuacja lecisz do przodu jak burza pozdro

[...] cellulit im sie odklada, a artyski maja "takie fajne pupy". Zapraszam na ta strone http://www.room.tv kliknij na "beauty" ponizej ekranu i zobacz jak powstaja idealne pupy, brzuchy i twarze... Ale oczywiscie cwicz. Ja moge polecic kilka cwiczen w domu - te naprawde daja w kosc i na poczatku zakwasy w dolnej parti ciala [...]

[...] kopią dużo skuteczniej według mnie niż ty (niżej mniej widowiskowo ale zawsze garde sie trzyma no i ty kopiesz z małą siła) no a bokserka to niebo a ziemia no i jeszcze jak to ktos w tym dziale napisał(a) ,,to że umiesz kopać i uderzać (ty raczej nie umiesz) nie znaczy że umiesz walczyć''... po filmiku z pracy na worku nie widać na jakim [...]

Strasznie fajnie, tylko chyba sie nie zrozumielismy... JA pije do stwierdzenia, ze bierzesz gainera po to, aby uzupelnic aminokwasy. Wg mnie to bezsens. Gainer, jak sama nazwa zreszta wskazuje, jest przede wszystkim suplementem do robienia masy.

fajnie no nie ? jak by tak w bicepsie albo wzroscie przybyło mi to byłoby ok

może tam nadwagi niemam jak mówicie i jestem na granicy tej takiej tabelki co sie mierzy wzrost i wage to jestem na granicy normy z nadwagą. Ale wyglądam grubo i to mój problem :/ A pozatym na krótkie biegi jestem dość dobry (na 100m 15,5sek) ale na 300 metrów to totalna porazka. Dlatego chce schudnac z dwoch powodow: dla wygladu oraz dla lepszej [...]

a tak powaznie to jest dobry motyw na powera,albo na przebudzenie jak zaspany na workout musisz isc, perdyknac z 2-3 serie srednio ciezkich siadów, zeby sie nie zmeczyc, a człowiek sie nakreci fajnie, kwestia hormonow

Ale to byłeś czy byłes na 100% bo jak piszesz byłem na 100% to wygląda tak jakbyś nie był pewien Zresztą nieistotne , fajnie że tak sie złożyło

[...] na uda uinania nóg,wyprosty,i wykroki.wszystko w przedziale 15-20 powtórzeń.Co do posladków martwy ciag na prostych nogach,wypychanie nogi do tyłu i odwodziciele na maszynie z spięciem w fazie końcowej posladków.W areobach sprawdza się fajnie marsz na bierzni pod katem jak największym to kładzie nacisk dodatkowo na pośladki,duże pełne kroki.

hmm to zaczyna sie robic nowa dyscyplina podobnie jak laporkour czy jakos tak. Nie wiem co oni tam gadaja ale fajnie to robia

od tego stoned and drunk sie zaczyna, to ciekawe, bo wokal jak z napyerdalanek tych twoich w brzmieniu, a muzyka spokojniejsza to fajnie sie słucha a efekt ciekawy, w sumie nie znam podobnych chyba nawet orginalne dosc sie wydaje taki pomysł oko wklepuje juz tamte

Od razu jak zobaczyłem ten topic, to wiedziałem, że się rozwinie Przez to "podpuściłem" Ciebie i PurePowera, żebyście się udzielili Pure dał d***(joke) ale Ty b.fajnie ciągniesz temat Jeszcze takiego nie było, więc nie chce go zaśmiecać komentowaniem typu: "Cavior, racja Słaby, racja.. fajny temat i w ogóle..." Zmieniony przez [...]

no jak na okres budowania masy to fajnie wyglada...

ja jestem i licze i nie schodze ponizej 1500 absolutnie, tak samo jak nic nie ucinam w nie treningowe, ale ja kocham jajka i biale miesko :) a przy okazji nie chce sobie krzywdy dieta zrobic, juz mi wystarczajaco orgaznim po dupie daje, no i umowmy sie ze 97% dzienniczkow to dziewczyny kolo 20tki, chyba poza toba, mna i madu a ja jade na lc a [...]